На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Любители BellyDance

95 подписчиков

Когда танцем живота заниматься нельзя

 

tanec jyvota vredТанец живота помогает укрепить мышцы спины, груди, рук, бедер, улучшает кровоснабжение внутренних органов и вообще благотворно воздействует на организм, особенно женский. Но и у него есть свои побочные эффекты и противопоказания. Если слепо следовать моде, занимаясь танцем живота несмотря ни на что, можно нанести ощутимый вред своему здоровью.

Танцевать беллиденс временно нельзя при:

  • Обострении хронических заболеваний (бронхит, гастрит, язва, аднексит и т.п.)
  • острых воспалительных процессах (грипп, ангина, ОРЗ и т.п.)
  • в период после операции, сколько именно времени нужно воздерживаться от танца, уточните у своего лечащего врача
  • сильном смещении позвоночных дисков, в легкой форме и на этапе реабилитации занятия восточными танцами допустимы (после консультации у хорошего специалиста по мануальной терапии или у хирурга), но с небольшими нагрузками, без резких движений
  • при заболеваниях печени и желчного пузыря, в фазе обострения
  • на последних 2-3 месяцах беременности, и на протяжении всей беременности, если есть угроза преждевременных родов или кровотечений
  • во время критических дней, особенно при обильной кровопотере

Вообще, если после тренировок вы чувствуете себя не очень хорошо, появляются ухудшения в состоянии здоровья, стоит проконсультироваться у хорошего врача. Возможно, просто нужно снизить нагрузку, а возможно все гораздо серьезнее и разумнее будет на время отказаться от беллиденс.

Танцевать беллиденс нельзя:

  • Детям до 5 лет вообще, а до 15-16 воздерживаться от сильных трясок, резких ударов и изгибов, а также от элементов танца на полу.
  • Женщинам во время беременности, если уже была хотя бы одна невыношенная беременность (выкидыш)
  • С заболеваниями сердца в тяжелой форме (стенокардия, пролапс митрального клапана, перенесенный инфаркт и т.д.)
  • При сильном плоскостопии
  • При остеомиелите (хрупкие, мягкие кости) и массовых поражениях суставов (артрит, артроз и проч.)
  • Если имеется крупная (более 8 мм) межпозвоночная грыжа
  • Сильное искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз)
  • Туберкулез легких, бронхоэктатическая болезнь, плевриты в острой фазе.

Разумеется, если неторопясь, плавно проделывать несколько несложных движений руками, ногами, бедрами, ничего страшного не будет, напротив, это можно приравнивать к лечебной физкультуре. Но это уже не будет танец.

Так стоит ли рисковать своим здоровьем, отдавая дань моде на восточные танцы? Ведь есть еще столько полезных и интересных вещей, которые лично Вам смогут принести огромное удовольствие и без вреда здоровью!

 Источник:http://oriental-dance.kiev.ua/health/tanec-zhivota-vred/

 

Картина дня

наверх